Fakty i mity: czy warto ćwiczyć na czczo?
Część osób, które chce schudnąć, ćwiczy na czczo. Czy to ma sens? Jeśli w momencie wzmożonego wysiłku fizycznego organizm nie może czerpać energii z tkanki tłuszczowej, to zaczyna ją pobierać z aminokwasów mięśniowych. Dlatego przed aktywnością fizyczną warto zjeść choćby … Continued